Een bootcamp-training duurt circa 60 minuten en vindt altijd buiten plaats. Tijdens een training werk je individueel, als duo of in teamverband op een speelse manier aan je conditie en kracht. Voor de diverse cardio- en spierversterkende oefeningen gebruiken we het eigen lichaamsgewicht en alle elementen die we onderweg tegenkomen. Denk aan trapjes, bankjes of muurtjes.

Tijdens de oefeningen word je begeleid door een ervaren, gecertificeerde instructeur. Het sporten in teamverband en de enthousiaste instructeur houden je gemotiveerd en zorgen ervoor dat je niet opgeeft.